YouTube Kanal

Der ergänzende YouTube Kanal

Pranayama

#1 Pranayama - die 3-teilige yogische Atmung, eine Übung die jeder machen kann

In diesem Video erlernst Du die 3-teilige yogische Atmung. Diese erhöht den Sauerstoffspiegel im Blut und wirkt unter anderem beruhigend sowie ausgleichend.
Praktiziere diese Atemübung so oft wie Du möchtest! Bei jedem Mal, wird es Dir besser gelingen. :-)