Meditation 

ist der Schlüssel und die Antwort auf viele Fragen, die Verbindung zu Dir und der Ausstieg aus Deinem Gedankenkarussell

Meditation

Meditation & Pranayama

Sonntags von 09:00 - 09:30 Uhr - online live via Zoom
-> Start: 04.10.2020

Kursinhalte:

Pranayama

Pranayama

Das sind Atemübungen mit denen man unterschiedliche Wirkungen erreichen kann! Der Atem wird bewusst gelenkt und sollte am Anfang nur unter Anleitung praktiziert werden!


Atem Meditation

Atem Meditation

Mit dem Fokus auf Deine Atmung, macht es das meditieren gerade am Anfang leichter! Beispielsweise können die Atemzüge gezählt werden oder beobachtet werden wo der Atem hin fließt!


Mudra Meditation

Mudra Meditation

Mit Hilfe von einem Mudra, einer Handhaltung, und den dazu passenden Affirmationssätzen kannst Du dem Gedankenkarussell entkommen und unterschiedliche Wirkungen erhalten!

Mantra Meditation

Ein Mantra ist ein heiliger Vers oder Satz, welcher durch das rezitieren verschiedene Emotionen oder Gefühle bewirkt! Es kann gesprochen oder gesungen werden.

After-Work-Entspannung

Montags von 19:30 - 20:15 Uhr - online live via Zoom
-> Neuer 10er Kurs, Start: 05.10.2020

Klangmeditation

Klangmeditation

Lass Dich von verschiedenen Klängen in eine andere Welt treiben, Deine Gedanken abschalten, Stress abbauen und Blockaden lösen!

Meditation

Meditation

Mit den unterschiedlichen Formen der Meditation wird der Geist beruhigt, inneres Gleichgewicht geschaffen und eine Auszeit vom Alltag genommen!

Entspannungstechniken

Entspannungstechnik

Mit Hilfe von verschiedenen Techniken wird Stress abgebaut, Blockaden gelöst und neue Energie getankt! Diese Techniken können beispielsweise das Autogene Training, Progressive Muskelentspannung oder Fantasiereisen sein.

Melde Dich jetzt direkt für einen der beiden Kurse oder auch beide an!