Kursbeschreibung

Kursbeschreibung

Hatha Yoga (Mittwochs von 18:00 - 19:30 Uhr)

Das Wort „Hatha“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet kraftvoll - bewusst. „Ha“ - Sonne wird übersetzt mit energetisierend, „tha“ - Mond wird mit ausgleichend übersetzt.

Hatha Yoga schafft Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Es wirkt sich unter anderem positiv auf Dein Bewusstsein, Deine Flexibilität aus und ist somit unterstützend bei der Bekämpfung von Stress.

Die Yogaeinheit besteht aus Asanas (Haltungen), Meditation, Pranayama (Atemübungen) sowie von mir gesungenen Mantras.

Moon Hatha Yoga (Donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr)

Der Fokus liegt hier auf ausgleichenden Asanas (Haltungen). Eine tiefere Praxis mit längerem Halten, um die Stabilität sowie Ruhe in Körper und Geist zu erlangen.
Nach dieser Yogaeinheit werden Deine Gedanken ruhen und Du kannst Deinen Tag vollkommend entspannt beenden!

Die Yogaeinheit besteht aus Meditation, Asanas, Pranayama (Atemübungen) sowie von mir gesungenen Mantras.

Sun Hatha Yoga (Freitags von 09:00 - 11:00 Uhr)

Ist eine energetisierende Yogaeinheit, welche die innere Kraft sowie Sensibilität fördert. Hier wird die Beziehung zu Prana, der Lebensenergie, vertieft.
Im Anschluss an diese Stunde wirst Du kraftvoll und voller Energie in den Tag starten!

Diese Yogaeinheit besteht aus Meditation, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Haltungen) sowie von mir gesungenen Mantras.

Meditation, Klang & Entspannung (Dienstags von 19:15 - 20:15 Uhr)

Eine besondere Stunde in der verschiedene Entspannungstechniken und Klänge miteinander verbunden werden. Hier liegt der Fokus darauf Stress zu reduzieren, die Aufmerksamkeit zu stärken, tief zu entspannen und zu träumen.

Dieser Kurs wird unterschiedlich aufgebaut, beispielsweise könnte er neben Meditation aus Autogenem Training, einer Körperreise sowie Mantra-Gesang mit dem Harmonium bestehen.

Fit und Mobil (Montags von 17:30 - 18:30 Uhr)

Hier werden Übungen zum Muskelaufbau, zur Stärkung und Mobilität verbunden mit Übungen, die Deine Ausdauer erweitern.

Dieser Kurs hilft Dir dabei fit zu bleiben oder zu werden!

Fit mit Ballett (Dienstags von 18:00 - 19:00 Uhr)

In diesem Kurs werden klassische Übungen aus dem Ballett, an der Stange oder durch die Diagonale, mit Übungen für Deine Fitness und Flexibilität kombiniert.

Hier kannst Du etwas positives für Deine Körperhaltung, Muskulatur, Fitness sowie Elastizität erreichen!

Tanzen für Kinder, ab 4 Jahre (Dienstags von 14:30 - 15:15 Uhr)

Kinder erlernen hier spielerisch die Grundelemente des Tanzes. Die Kreativität wird gefördert, sowie das Körper- und Selbstbewusstsein gestärkt.

Kinderballett, ab 6 Jahre (Donnerstags von 15:00 - 16:00 Uhr)

In diesem Kurs werden den Kindern die leichten Elemente des Balletts beigebracht und mit modernen Bewegungen des Tanzes in einer Choreography dargestellt. Ihre Haltung wird dadurch korrigiert und die Konzentration gestärkt.

Entspannung für Kinder, ab 6 Jahre (Dienstags von 15:30 - 16:30 Uhr)

Für eine gesunde und harmonische Entwicklung jedes Kindes sind Zeiten der Erholung, Ruhe und Entspannung sehr wichtig. In diesem Kurs bekommen die Kinder die Möglichkeit sich auf sich selbst zu konzentrieren und ihren Körper bewusst wahr zu nehmen.

Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit nach Absprache möglich!
Anmeldung ist bei allen Kursen für eine besser Planung erforderlich!

Für nähere Fragen zu den Kursen stehe ich Dir gerne zur Verfügung!

Komm vorbei und finde Deine Balance!


Das ZENTRUM DER BALANCE ist zentral gelegen und befindet sich in der Nähe vom Bahnhof.
Sie haben die Möglichkeit direkt in der Waldhornstraße zu parken oder im Parkhaus in der Schwesternstraße oder an den umliegenden Seitenstraßen! Das Parkhaus in der Steinbogenstraße oder am Bahnhof sind weitere gute Alternativen.

Bitte parken Sie nicht direkt im Hof,
 da diese Parkplätze nicht zum ZENTRUM DER BALANCE gehören! 

Vielen Dank